همه چیز

شخصی ازم پرس?د امسال رمضان خورده به تابستون روزه م?گ?ر?؟

گفتم آره

گفت تو ا?ن گرما کدوم پزشکی روزه رو تا??د کرده؟

گفتم همون? که وقت? همه دکترا جوابت م?کنن شفات م?ده.

سبز، رنگ چاکرای قلب است. سبز، رنگ طبیعت است. این رنگ انرژی‌های ما را تنظیم می‌کند و حالت حساسیت و ترحم ما را بیشتر می‌کند.

این رنگ، سنبل، پاکی و هماهنگی است. سبز، به خصوص در حالات التهابی بدن، یک اثر آرام بخش دارد و به دستگاه عصبی آرامش می‌دهد. سبز یک ترمیم کننده قوی است و باعث بازسازی سلولهای عضلات، استخوانها و سایر بافتها می‌شود.

مکمل  رنگ سبز، قرمز است.

خصوصیات رنگ سبز :

رنگ سبز، متعادل کننده رشد و   آرام کننده، تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی‌است.

اگر شما از رنگ سبز استفاده کنید، در ابتدا آثار خوبی دارد اما پس از مدتی، کسل کننده می‌شود. سبز بر روی دستگاه عصبی سمپاتیک موثر است. فشار خون را در رگهای خونی کاهش می‌دهد.این رنگ بر روی دستگاه عصبی انسان به عنوان یک رنگ آرام بخش اثر می‌کند و در بهبود اختلالات خواب، خستگی و تحریک پذیری موثر است.

سبز، مویرگها را گشاد می‌کند و احساس گرما را ایجاد می‌کند. رنگ سبز، سازنده‌ی عضلات و بافتها است. این  رنگ از نظر جنسی، مقوی و نیروبخش است. سبز ( کمی‌) اثر ضدعفونی کننده، باکتری‌کشی و میکروب‌کشی و پاک کننده دارد.

 آثار فیزیولوژیک :

*  سبز باعث افزایش حس دوستی، امید، آرامش و ایمان می‌شود.

* سبز برطرف‌کننده خستگی روحی است و باعث آرامش روح می‌شود.

* سبز کالبد اثیری را متعادل و نرم می‌کند.

*  سبز، رنگ انرژی، جوانی، رشد، خامی، باروری، امید و زندگی جدید است.

* سبز، رنگ حسادت، رشک و غبطه خوردن و خرافات است. سبز، پایدار کننده حالات خلقی و تحریک‌کننده هیپوفیز است.

 بیماریهایی که سبز به بهبود آنها کمک می‌کند :

* سبز بر روی چاکرای قلب موثر است و عملکرد دستگاه عصبی اتونوم را متعادل می‌کند.

* استفاده از این رنگ در بهبود بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، زخمها، خستگی و سردرد موثر است.

* سبز، اثر متعادل کننده، آرام بخش، حیات بخش بر روی تب و اعصاب دارد.

* متابولیسم ( سوخت و ساز بدن ) را تنظیم می‌کند، وزن را متعادل می‌کند، کبد و طحال را تنظیم می‌کند و بر روی هیپوفیز موثر است.

سبز در درمان این بیماریها موثر است : آسم، سرماخوردگی، کولیک ( قولنج )، بیماریهای عفونی، خستگی، تب یونجه ( نوعی آلرژی )، بیماریهای قلبی، بیماری مزمن کبد، فشار خون بالا، کج‌خلقی، لارنژیت ( التهاب حنجره )، مالاریا، بدخیمی‌ها، بیماریهای دستگاه عصبی، درد در اعصاب ( نورالژیا )،تحریک‌پذیری، بواسیر ( هموروئید )، کم خوابی، سیفیلیس، حصبه ( تیفوئید )، زخمها، بیماری‌های منتقل‌شونده از طریق تماس جنسی و. . .

موارد احتیاط :

از رنگ سبز هیچوقت نباید در درمان سرطانهای فعال و ملتهب و در بدخیمی‌های اعضایی که به رشد آنها کمک می‌کند استفاده شود.

از آنجا که برخی از خوانندگان بخش ما را کاربران خارج از ایران تشکیل می‌دهند، گاهی برخی از میوه‌ها را که در ایران خیلی یافت نمی‌شود اما در آن جا ممکن است در دسترس باشد، معرفی می کنیم تا با خواص آن‌ها بیشتر آشنا شوند؛ لوکوما یکی از آن دست میوه‌ها است.

لوکوما میوه‌ای سرشار از ویتامین B3، پروتئین‌ها، آهن و زینک (روی) است. در حال حاضر پودر این میوه نیز به فروش می‌رسد. در این مطلب شما را بیشتر با این میوه آشنا می‌کنیم. اگر در کشوری زندگی می‌کنید که این میوه را دارد حتماً از آن استفاده کنید. اگر به پودر آن دسترسی دارید از آن برای تهیه انواع نوشیدنی‌ها، کیک و شیرینی‌جات استفاده کرده و میل کنید.

• لوکوما برای پوست

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که میوه ی لوکوما خواص ضدالتهابی دارد و عصاره‌ی این میوه برای پوست فوق العاده است. در واقع عصاره‌ی این میوه برای تسریع روند بهبود زخم‌ها و احیای سلولی مفید است.

• لوکوما منبع آنتی اکسیدان‌ها

هافینگتون پست گزارش داده است که لوکوما حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان است که از بروز آسیب‌های سلولی پیشگیری می‌کنند. لوکوما خواص ضدپیری دارد و بیماری‌ها را از بدن دور می‌کند.

• لوکوما نوعی راحت الحلقوم است

بلع راحت این میوه آن را به میوه‌ای مناسب برای کودکان کم سن تبدیل می‌کند. چون اولاً شیرین و خوش طعم است و ثانیاً به راحتی خورده می‌شود.

• لوکوما سرشار از فیبر است

میوه‌ی لوکوما را منبع فیبرهای غذایی می‌دانند. این فیبرها برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش فوق العاده بوده و از بروز یبوست پیشگیری می‌کند. به گزارش مایوکلینیک فیبرها برای رسیدن به وزن مناسب و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی مؤثر هستند.

• لوکوما منبع مواد معدنی

به عقیده‌ی متخصصان، میوه‌ی لوکوما حاوی 14 ماده‌ی معدنی مختلف است که نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کنند. پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم و فسفر جزو مواد معدنی مهم این میوه محسوب می‌شوند. از دیگر ترکیبات این میوه می‌توان به آهن، مس، زینک و ید اشاره کرد.

• لوکوما جایگزینی برای قند

خیلی از افراد به دلیل ابتلا به دیابت و یا نگرانی از افزایش قند خونشان به دنبال جایگزین‌های طبیعی قند می‌گردند. پودر لوکوما می‌تواند یک جایگزین مناسب برای قند باشد. این پودر می‌تواند بدون افزایش قند خون، غذاها و نوشیدنی‌ها را شیرین کند. افزودن این پودر به ترکیب کیک‌ها، شیرینی‌جات، بیسکویت‌ها و حتی ماست و غیره طعم خوبی به آن‌ها داده و شما را از مصرف قند زیاد دور می‌کند. اگر پودر لوکوما را جایگزین شیرین کننده‌های مصنوعی موجود در مواد غذایی شیرین کنید از دریافت کالری بیهوده دور خواهید بود.

اولین قدم در کاهش و افزایش وزن برای دستیابی به تناسب اندام

دوستان لطفا توجه کنید بسیاری از شما برای رسیدن به تناسب اندام مجبور به کاهش یا افزایش وزن هستید. یعنی یا اضافه وزن دارید یا کمبود.

و اما قدم اول... مهم ترین و اصلی ترین قدم در جهت تحقق این مسئله تشخیص دلیل عدم تناسب وزن و اندام شماست.


بسیاری از ما در اثر عادات بد غذایی و سبک نادرست زندگی و گاها عوامل داخلی دچار افزایش یا کاهش وزن و‌ در نتیجه عدم تناسب اندام میشویم.

در این‌مقاله قصد دارم بصورت تیتر وار به آنها اشاره کنم تا احتمالا بتوانید دلیل یا دلایل آن را شناسایی و رفع کنید


این ‌موارد گاها عامل افزایش بی رویه وزن و چاقی و بعضا باعث کاهش وزن و لاغری بیش از حد میشوند:

1- نخوردن صبحانه یا حذف وعده های غذایی دیگر.

2- عدم صرف وعده های غذایی در زمان های مشخص.

3- رعایت نکردن آداب تغذیه از قبیل جویدن صحیح و صرف آهسته غذا در شرایط و فضای مناسب.

4- حذف کامل کربوهیدرات ها از قبیل برنج و نان و یا مصرف کم پروتئین و چربی های غیر اشباع که قبلا به این موارد و نسبت مصرفشان اشاره شد.

5- بیش از حد کم خوردن  نه تنها باعث تناسب نمیشه بلکه به دلیل فرمان قحطی توسط مغز بعد از مدتی کوچکترین غذای مصرفی در بدن شما تبدیل به چربی میشه.

6- وجود برخی بیماریها از قبیل کم کاری و پر کاری تیروئید که عامل لاغری شدید و چاقی افراطی می باشند.

7- مشکلات گوارشی و عدم هضم و جذب صحیح غذا که در اثر مراجعه نکردن به پزشک وخیم میشوند.

8- مصرف خوراکی های متفرقه و بی ارزش بجای وعده های اصلی غذایی و سبزیجات و میوه جات. مانند چیپس پفک نوشابه های گاز دار و ... 9- عدم تحرک کافی و پشت میرنشینی یا تماشای بیش از حد تلویریون

10- تمرینات هر روزه و سنگین که با تغذیه شما هم خوانی ندارد.